今日は外部の変化に恐れを感じ、反応しやすい方にお伝えします
昨日、公式LINE読者さまのみにシェアした投稿が
思いのほか、多くのリアクションがあったので
まとめブログを書きますね。
先日、生年月日と生まれた時刻から、自分の持ち味を導き出す診断テストをしました。
(数秘術から自分の強みが導き出せる)
この流れで、ヒューマンデザインという
生年月日から自分を知る
無料診断チャートの解説を読みました。
（わたし、これは身銭を切って診断に行ってみようと思っています）
人と組むより一人で動く方が、持ち味/能力発揮しやすいなど
ええ、実感で知ってますよ!なことはもちろんですが、興味深かったのは
ストラテジー「反応する」の箇所でした。
（ストラテジーとは、目標達成のための戦術、方法のこと）
ええ〜ー！
諸刃の剣なのか？！
わたし、ちょっとしたことで一喜一憂する自分が嫌いだったんです。
やりかけのことがあると別のことに気がいき、そちらに手をつけ
また、気になることが出てきて、そちらに意識が向き、そもそもやりかけていたことが中途になり、忘れた頃に思い出して手をつける。
(症状、障がいでもないんだなぁ…)
先日シェアしてみたら
「そんなのないよ〜」という人と「わたしもそうです〜」という人と両方いらして
どちらもいらっしゃることの方に驚きました。
強い「人の期待に応えなければ」という価値基準が、反応を作っています。
自分の中の優先順位が自覚できずやりたいことに全力が注げなくなり、年数を重ねていくうち、何がやりたいのかも分からなくなることも。
といえ「心を安定させる目的で誰かのケアに勤しむ」というのは、不安や恐れに蓋をすることなので、意識に出たら、嫌わず
何かしている時、別のことに反応しても意識的に放っておくという暮らし方をおすすめしています。
【すぐ反応する癖がある方向けワーク】
・スマホの何かのアプリを開いて見ているとき、さっきまでなかった通知のマークが目に入るとすぐそっちに目がいく
焦りが動機で「開かなきゃ」があるならやめてみよう
目が行ってもいいけど、すぐ開くのやめてみよう
今見ていたものやっていることに意識を戻そう
・何も今、起こっていないのに、こうなったらどうしよう！ありきで
「こうなったらこうするといいですよの記事や動画」みていたら見るのやめよう
見ることに、読むことに逃げるのやめてみよう
（それ、学びじゃないんです。
不安を掻き消すために情報を詰め込むことで、恐れを加速させているだけなのよ）
・電車やバスで、あと、食事のとき手持ち無沙汰からのスマホ開くのやめてみよう
ぼーっと景色をみたり、食事に集中してみよう
ゲーム感覚で構いません、続けてみてね。
自分の中の優先順位が自覚できるようになり、やりたいことに全力が注げるようになります。
お試しあれー〜
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