アラフィフ独身/元イラストレーター25年歴・
心理カウンセラー/もりわきまりこです。
社会適応も度を過ぎると自分を無くします
仕事に行くのがしんどいというご相談。
クライアントさん)
一人でいる時でも、いつも時間を守らなきゃ・・
急がなきゃと、急き立てられている気持ちになります
そのせいか、いつもわたしの周りでは、小さな問題が起こりやすいんです
わたし)
焦りが生むケアレスミスですかね？
クライアントさん)
やだーーー・・なんでわかるんですかー？！
わたし)
わたしも経験者でございます…
もし、期日や約束に遅れたらどうなりそう？・・
「人生詰んでしまうでしょうね・・」
真剣なお顔で返されました。
確かにあなたは、社会の一員。
それは、あなたがあなたであること前提での、プラスアルファです。
果たして本当に「社会適応を緩めたり手放してしまうと」「破綻」するのかな？
自分の生きる場所は自分以外の人に当てがってもらっているという思い込みがあると
それが手に入らないことはイコール、絶望となります。
環境はあなたの価値観を作っていくのに大きな影響を与えます。
特に子供時分は、家族の人の社会との関わり方をそのまま真似することが多く
その基準を大人年齢の今でも採用しているからこそ、しんどくなることも。
集団という名の世間が求めるものが、あなたのペースとそぐわないことはあります。
本来わたしたちは、一人一人違うペース
そして本人にとって無理のないリズムを持って生まれています。
人間も、生き物ですから、当たり前と言えば当たり前です。
効率を重視することで良くなることも確かにあります。
その効率は、わたしたち人間が、昨日より少しでも楽ができたり、ホッとできたりのためにやっていること。
社会適応も度を過ぎると自分を無くします。
まずは、あなたの中に風が通るよう、あなたが隙間を開けてあげよう。
＜頭の中で急かせる声が聞こえてきたら、自分を緩める大チャンス！＞
＊電車の発車のアナウンスが聞こえても、自分が歩きたいペースを優先して、次の電車に乗ろう
＊体が辛かったら、仕事は切り上げる、または、今、元気そうな人やる気のある人にお願いして帰ろう
＊できることでも、やる気が出なければ、気分の方を優先してぼーっとできる時間を作ってあげよう
＊健康にいいと言われていて食べているけど、美味しくないなら、それ、やめよう
＊みんなが好きって言ってるものにピンとこなくても別にいいんだよ
・・
ゆったり構えていたら、出来事が起きても「問題」と捉えることは減っていきます。
本来の自分を取り戻せてくると
クリエイティブな発想、名案も浮かびやすくなるなどいいことづくめ。
誰か合わせるために注いでいたエネルギーが本来の用事にのみ使われるので、長い目で見ると仕事ははかどっていたりします。
そのような形の社会への貢献の仕方もあるんですよ。
「まあいいじゃん！」が口癖になるといいですね。
ひとりでやるのはおっかないよーという方は、カウンセラーにひと声かけてください。
肩を貸します。
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